An bhfuil sé Níos Fearr Bainne a ól nó Ionadú Gan Táirgí Déiríochta?

Is fiontar ardteicneolaíochta é Shenzhen Shenchuang Hi-tech Electronics Co., Ltd (SChitec) atá speisialaithe i dtáirgeadh agus díolacháin gabhálais teileafóin. I measc ár bpríomhtháirgí tá luchtairí taistil, chargers gluaisteán, cáblaí USB, bainc cumhachta agus táirgí digiteacha eile.Tá na táirgí go léir sábháilte agus iontaofa, agus tá deimhnithe pas táirgí stíleanna uathúla cosúil le CE, FCC, ROHS, UL, PSE, C-Tick, etc. , Má tá suim agat ann, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le ceo@schitec.com go díreach.

Fan le Muirearú Sábháilte le SCchitec

An bhfuil sé níos fearr bainne a ól nó a ionadach gan táirgí déiríochta?

Ó bhreith go dtí seo, tá ról tábhachtach ag bainne i saol gach mamaigh. Ach deir roinnt daoine go bhfuil ól bainne ó mhamach eile gan ghá, mínádúrtha, agus fiú míshláintiúil. Mar an t-aon ainmhí a ólann bainne de chineál eile, tá caidreamh neamhghnách ag daoine le bia bán. Nuair a thosaímid ag teastáil ó bhia níos casta, déanfar formhór na n-ainmhithe eile a scoitheadh ​​le linn na hóige. Mar sin, cén fáth a leanann daoine ag ól?

Tháinig eallach a tógadh i gcodanna áirithe den domhan, lena n-áirítear tuaisceart na hEorpa agus Meiriceá Thuaidh, chun lachtós a dhíolama timpeall 10,000 bliain ó shin. Mar thoradh air sin, leanann thart ar 30% de dhaonra an domhain ar aghaidh ag táirgeadh lactase, einsím a dhíolann lachtós go dtí go mbíonn siad ina ndaoine fásta. Tar éis na céime scoite, chaill an chuid eile den daonra táirgeadh.

Mar thoradh air sin, tá an chuid is mó daoine éadulaingt ar lachtós, rud a fhágann go bhfuil na daoine Nordacha a ólann bainne neamhghnácha. Sa réimse seo, níl ach thart ar 9% de dhaoine éadulaingt lachtós. Mar sin féin, tá na Lochlannaigh ag iarraidh iontógáil bainne a laghdú mar gheall ar fhadhbanna eile, mar chostais chomhshaoil ​​ár sláinte agus ár bhfeirmeoireacht ainmhithe, a bhí ag tiomáint fás an bhainne eile atá saor ó bhainne. Léigh tuilleadh faoi cé a tháinig chun cinn chun bainne a ól agus cén fáth.

Ach an bhfuil sé go maith dár sláinte bainne a ól in ionad deochanna malartacha eile, nó an dtugann sé cothaithigh thábhachtacha dúinn nach bhfuil ar fáil in aon áit eile? An méadaíonn bainne éadulaingt lachtós i bhformhór na ndaoine?

Is foinse maith próitéine agus cailciam é bainne chomh maith le cothaithigh, lena n-áirítear vitimín B12 agus iaidín. Tá maignéisiam ann freisin, atá tábhachtach d'fhorbairt cnámh agus feidhm muscle, chomh maith le meadhg agus cáiséin, a aimsítear go laghdaítear brú fola.

Molann an tseirbhís sláinte náisiúnta go nglacfaidh leanaí idir aon agus trí bliana d'aois 350 mg cailciam in aghaidh an lae, rud a sholáthróidh níos mó ná leath an bhainne le haghaidh forbairt shláintiúil cnámh. Ach do dhaoine fásta, tá díospóireacht ann faoi cé acu an féidir le bainne cabhrú le cnámha a choinneáil sláintiúil.

Cé go bhfuil cailciam ag teastáil ó chnámha sláintiúla, níl sé soiléir gur féidir le hithe aiste bia atá saibhir i cailciam bristeacha a chosc. Fuair ​​​​go leor staidéir amach nach bhfuil laghdú suntasach ar an mbaol briste mar thoradh ar bhainne óil, agus léirigh roinnt staidéir go bhféadfadh an baol briste a bheith mar thoradh ar bhainne.

Fuair ​​​​staidéar sa tSualainn go raibh baol níos airde briste ag mná a d'ól níos mó ná 200 ml bainne (níos lú ná gloine) in aghaidh an lae. Bhí an staidéar breathnadóireachta áfach, agus mar sin thug na taighdeoirí rabhadh in aghaidh léirmhíniú hipearbóileach ar na torthaí. Thug údair an staidéir rabhadh go bhféadfadh sé a bheith go bhfuil claonadh ag daoine atá seans maith go briste níos mó bainne a ól.

Ach tá cailciam ríthábhachtach d'fhorbairt neart cnámh inár n-ógántachta, a deir Ian Gives, saineolaí i gcothú slabhra bia in Ollscoil na léitheoireachta.

De réir giolcach Stirling, tá treoir sláinte poiblí de dhíth orainn maidir le cibé an féidir deochanna malartacha a úsáid mar ionadach bainne do leanaí agus do dhaoine scothaosta. "D'fhéadfadh sé gur ceist sláinte poiblí é leanaí a athrú ó bhainne go deochanna eile, ach níl mórán taighde déanta againn air go fóill."

Tá imní ann freisin faoi na comhábhair atá san áireamh i mbainne eile agus cad iad na roghanna eile atá in easnamh. Tá lachtós i mbainne, siúcra a fhaightear go nádúrtha, agus is gnách go mbíonn siúcra breise in ionadaigh bhainne, rud a dhéanann dochar níos mó fós dár sláinte.

"Is féidir leat cinneadh a dhéanamh ar an deoch atá ceart duit féin agus leanúint ar aghaidh le do aiste bia a bharrfheabhsú agus an cinneadh ceart a dhéanamh bunaithe ar do chás," a dúirt Gardner.

Is cuma cén cinneadh a dhéanann tú, má itheann tú aiste bia cothrom, ní gá go gcaillfidh tú cothaithigh thábhachtacha. I bhformhór na gcásanna, is féidir ionad amháin nó níos mó a úsáid in ionad bainne. "Ní gá bainne a sheachaint, ach ní gá bainne a ól," a dúirt Virtanen "Is féidir táirgí eile a chur in ionad é - níl aon chomhábhar nó bia aiste bia amháin riachtanach dár sláinte."